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山药炖水鸭的功效(山药炖水鸭的营养价值)
发布时间:2024-09-22 20:17:17        浏览次数:1        返回列表

1、原料:土鸭一只、铁棍山药、枸杞。

2、山药去皮后,马上浸泡在水中防止氧化;

3、土鸭洗净,沥干水分,剁成大块;

4、冷水下锅,大火煮开,加点料酒,继续滚煮2分钟,撇去浮沫;

5、捞出,用温水冲洗掉鸭块表面的浮沫和杂质;

6、洗好的鸭块入砂锅,一次性添足热水,大火烧开;

7、撇净浮沫后,加葱段和姜片,转小火慢炖40分钟左右;

8、加入切成滚刀块的山药,继续小火慢炖;

9、炖至山药软烂,用盐调味,起锅前五分钟,撒入洗好的枸杞。