吃早餐最晚时间不超过上午９点为佳，最佳时间为早上７点清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒早上７点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这时吃早餐能高效消化、吸收食物营养满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等；还有富含维生素Ｃ、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果
jnjinfeng1688
二元醇|氧化铁黑|水泥添加剂|柔软剂|稀有金属矿产|活性炭
吃早餐最晚时间不超过上午９点为佳，最佳时间为早上７点清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒早上７点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这时吃早餐能高效消化、吸收食物营养满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等；还有富含维生素Ｃ、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果
