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绿豆提前泡多久
发布时间:2025-01-18 05:18:55        浏览次数:36        返回列表

提前一晚上用凉水浸泡或用开水浸泡3小时左右绿豆营养价值丰富,含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素绿豆中所含蛋白质、磷脂中的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇等为机体许多脏器的必需营养,均有兴奋神经,增进食欲的功能