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1、新手最好用，大号木质棍。

2、（推荐使用健乐牌的）25元。

3、 大号双截棍可以锻炼新手臂力及协调性，很实用。

4、 保养方面：在双截棍头部缠上白胶布，链条与棍身结合处要用蜡烛滴上蜡以保持润滑。

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