100g西红柿炒鸡蛋的热量在85大卡。
西红柿炒鸡蛋的热量并不高,基础的西红柿炒鸡蛋其每100g的热量在85大卡左右,而西红柿炒鸡蛋由于是需要油进行炒制的,所以其热量随着用油量增多而增加的。
一般来说西红柿炒鸡蛋一碟的重量是在200g,所以一碟西红柿炒鸡蛋的热量是在171大卡左右,算是一种热量中等偏下的菜品。
番茄炒蛋的热量有多少番茄炒蛋的热量有148大卡左右。
每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡,一般一份番茄炒蛋的质量大约为200克,所以其所含的热量大约为148大卡。
番茄炒蛋富含多种营养,既包含番茄的营养,又包含鸡蛋的营养,西红柿含有丰富的维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
番茄炒蛋的热量 热量是每100克含74大卡1、番茄炒蛋热量:74大卡/100g。1碟番茄炒蛋(200.0克)含有热量148大卡,需要健美操44.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物4.93克;脂肪3.96克;蛋白质5.00克。
2、番茄炒蛋做法:将西红柿放在开水里烫一下,剥皮,切成小块。将鸡蛋调入精盐打散。锅中放油,大火加热,等到油微微冒烟时,下蛋液翻炒,待鸡蛋炒成表面嫩黄时盛出。中火加热锅中的底油,爆香蒜末和葱末,入西红柿块煸炒,待西红柿炒出水,像糨糊一样黏稠时,放白糖、精盐和炒好的鸡蛋,淋入香油,炒匀即可。